Ako dôležitá živina na zabezpečenie zdravia ľudského tela je proteín nevyhnutný pre rast ľudských buniek na udržanie a opravu ľudského tela. Ľudia zaoberajúci sa duševnou prácou potrebujú 0,8 – 1,0 g/kg telesnej hmotnosti denne bielkovín, zatiaľ čo nadšenci kulturistiky potrebujú 2 – 3-krát viac bielkovín ako prví. Ale je naozaj dobré jesť príliš veľa proteínového prášku naslepo na doplnenie bielkovín proteínový prášok Nádoba na suché orechy ?
Vedľajšie účinky proteínového prášku
Niektorí ľudia jedia proteínový prášok na raňajky a každé ráno vypijú pohár vody.
Vo všeobecnosti môžeme z bežnej stravy získať dostatok bielkovín, ktoré ľudské telo potrebuje, ako sú vajcia, fazuľa a mäso. Všetci môžeme získať bohaté bielkoviny. Ak pokračujeme v dopĺňaní bielkovín dlhodobo, mali by sme ich prijať. Keď množstvo bielkovín prekročí potreby tela, po metabolizme zostane v telesných tkanivách veľa toxických metabolických zvyškov, ktoré môžu spôsobiť autotoxicitu. Nadmerná kyslosť spôsobí nerovnováhu pH a vytlačenie niektorých živín, čo povedie k nutričným nedostatkom. Akumulácia kyseliny močovej a akumulácia purínov v tkanivách.
Príliš vysoký príjem bielkovín premení bielkoviny na tuk a uloží ich v tele, čím sa bude postupne zvyšovať záťaž pečene a v ťažkých prípadoch dochádza k stukovateniu pečene. Príliš veľa nestráviteľných bielkovín môže hniť a kvasiť v črevách, čo vedie k otrave amoniakom a podporuje pečeňovú kómu. Nadmerný príjem bielkovín môže pri poškodení mozgu spôsobiť aj psychické abnormality, osteoporózu, srdcové choroby atď. Ľuďom, ktorí bielkoviny dopĺňajú dlhodobo, sa v črevách budú hromadiť a vstrebávať škodlivé látky, ktoré im môžu skrátiť život.